履修登録完了

いま履修登録を済ませた。
月曜日は楽で火曜日から金曜日まで１限から授業だから、相当眠い。

これからArbiteのGeschäftsschlußがNacht12時になるから帰れるのは早くて1時！遅くて1時半だから眠いなぁ。金土日の週末は2時にGeschäftsschlußで3時に帰れたらいいなぁ。

睡眠時間はこれから4時間半が多くなるだろう。
4時間半は人が日々の生活で耐えられる最低睡眠時間で、平日5日間4時間半を繰り返しても土日で8時間7時間寝れれば脳波に以上は出ないちというもの。（4時間半健康法より（タイトル不確か））

ただ、これは夜のホルモンが分泌されるゴールデンタイムを利用したほうが安定しやすいのは目で見ることよりも確かな事で、実際にこの時間に寝れたときの朝の爽快感は計り知れないし、勉強も体の動きも良い。

あと、夜はなるべく人と会話をしないほうが良いとされている。
これは夜に一日にあった出来事を纏めているときに新たな情報を入れないほうが安眠できるからとされている。確かに、練る前に誰かと話すと話した内容が気になって寝れない事が多々ある。


さてと、早く寝るとしよう。
風邪も治ってないし、久しぶりのパソコン画面は辛い。今回の風邪は本当にしつこい。